El BLW se ha convertido en un método muy utilizado en todo el mundo para la alimentación complementaria de los bebés, pero ¿qué es el Baby-Led Weaning?
BLW son las siglas de Baby-Led Weaning, que significa literalmente “destete guiado por el bebé”. En otras palabras, es una manera de empezar la alimentación complementaria dejando que sea tu peque quien marque el ritmo.
Con este método, los bebés pueden probar y comer por sí mismos desde el principio.
La etapa de la alimentación complementaria va desde los 6 meses hasta los 2 años.
El inicio lo marca el momento en que tu bebé deja de alimentarse solo con leche materna o de fórmula y empieza a descubrir otros alimentos, nuevas texturas y diferentes tamaños.
Más que hablar de “destete”, preferimos llamarlo alimentación complementaria, porque no se trata de sustituir la leche, sino de sumar alimentos que aportan nutrientes extra.
Hasta los 6 meses, la leche es el único alimento que tu bebé necesita para crecer y desarrollarse.
A partir de ahí, su organismo empieza a requerir más energía y nutrientes, aunque la leche sigue siendo el alimento principal hasta que cumple 1 año.
Entre el año y los 2 años, el consumo de alimentos sólidos va en aumento, y la leche pasa a complementar esa nueva dieta, aunque sigue siendo un elemento importante de su alimentación y su bienestar.
¿Por qué hacer Baby-led Weaning (BLW)?
1. Promueve la autonomía y la autorregulación
El BLW permite que el bebé sea el protagonista en su proceso de alimentación, ya que es él o ella quien elija qué alimentos comer de los que le ofreces y regula la cantidad en función de su apetito, lo cual favorece la conexión con las señales de hambre y saciedad desde una edad temprana.
2. Favorece el desarrollo psicomotor
Manipular los alimentos con las manos estimula la coordinación ojo-mano, la motricidad fina y la musculatura oral, habilidades fundamentales para el desarrollo general y para la adquisición del habla.
3. Facilita una relación positiva con la comida
Al permitir que el bebé explore sabores, colores, formas y texturas de manera libre y sin presiones, se favorece una actitud más relajada y placentera en torno a la alimentación.
4. Estimula el aprendizaje por imitación
Al compartir las comidas familiares, el bebé observa e imita los comportamientos alimentarios del entorno, lo que promueve hábitos saludables y una mayor aceptación de alimentos variados.
5. Reduce el riesgo de sobrealimentación
Al no forzar las cantidades ni utilizar estrategias de persuasión, el BLW puede contribuir a prevenir problemas de alimentación relacionados con el exceso de control externo, como la obesidad infantil.
¿Cuáles son las ventajas del Baby-Led Weaning (BLW)?
Como podrás imaginar, iniciar con tu hijo el viaje del BLW tiene infinitos beneficios:
• Experimentar texturas, colores, olores y sabores variados. Y de forma mucho más educativa que con algunos juguetes caros que se ven por ahí.
• El bebé seguirá haciendo lo que más le gusta en la vida: ¡explorar el mundo y jugar!
• Tendrá menos probabilidades de ser un “niño de mal comer” o un “adulto con paladar infantil” (una expresión que además perderá todo su sentido).
• Ayuda en el proceso de adquisición del habla gracias al incremento de las habilidades motoras orales.
• Aprenderá a masticar y tragar de manera más eficaz.
• Desarrollará una relación más positiva con la comida a lo largo de la vida. Va a aprender a comer cuando tenga hambre y a parar de comer cuando deje de tenerla.
• Tardarás menos en preparar la comida, ya que comeréis prácticamente lo mismo, solo que adaptado con una preparación previa y un corte seguro.
• Es muy probable que toda la familia empiece a comer mejor (¡tú también!).
• Vas a poder relajarte mientras comes (¡y eso no tiene precio!), ya que tu bebé estará concentrado en su brócoli y ocupado explorando y aprendiendo con la comida. Así, tú solo tendrás que supervisar y podrás comer con más calma.
En la aplicación BLW Ideas te enseñamos cómo ofrecer los distintos alimentos a bebés entre los 6 meses y los 2 años, con cortes seguros y distintos métodos de preparación, con toda la información y orientación necesarias. Puedes descargar la app y probar la versión gratuita en sus versiones de Android e iOS.
